Szeptember a csoda keresésének hónapja a TN testben
(*) Teresa Cóccaro, vendégoszlopos Ha túl sokat követel tőle, szigorú diétáknak vetik alá és visszaélnek a fizikai aktivitással, nagyon veszélyes lehet az egészségre.
Elérkezik a szeptember és vele együtt varázsdiéták és túlzott fizikai aktivitás. Ketogén diéták, magas fehérjetartalmú étrendek, leves diéták, alma diéták, varázsporos diéták; azt gondoljuk, hogy egyetlen céllal tesszük: fogyjon bármi áron.
Az éhező étrend nem működik, és az egyetlen dolog, amit generál, a frusztráció az idő múlásával, mivel az úgynevezett visszapattanó hatás mindig jelen van.
A test túl nagy igénye, szigorú diétáknak való megfelelés és a fizikai aktivitással való visszaélés nagyon veszélyes lehet az egészségre. Az evés sokáig törvényellenesvé vált; Minden működő táplálkozási kezelés titka azon alapul, hogy megpróbálja felismerni saját éhségrekordját.
Az étkezési terv sikere ma az életmód javításán alapul, fogyás és kényelmes test megtalálása nélkül, anélkül, hogy bármilyen ételt tiltanánk, és az egészséges szokások egy része fokozza az örömöt.
A mágikus diéták, amelyek a élelmiszer-korlátozás Lehetővé teszik a fogyást (izom-, víz- és nem zsírvesztés miatt, ahogy kellene), és hacsak nem tartják fenn az életkor korlátozott étrendjét a visszapattanó hatás garantált lesz. Mi a legjobb kezelés a fogyáshoz, és nem a visszapattanó hatáshoz?