Az ócska étel és a depresszió együtt járnak

A egészségtelen étel gazdag telített zsírban és túl sok kalóriában, tudtuk, hogy ez nem tesz jót az egészségnek, de minden nap tanulmányok adnak számot a nagyobb rosszakról, amikor túlzásba viszik az ilyen típusú étrendet.

A Londoni Egyetem tanulmánya összekapcsolta a sült ételek, zsírok, cukrok és az elkészített ételek rendszeres fogyasztását az depresszió. Akár 58% -kal magasabb a betegségben szenvedés kockázata ahhoz az emberhez képest, akik étrendjüket kiegyensúlyozott étrendre alapozzák (gyümölcsök, zöldségek, halak).

Mint a Supersize főszereplője elmondta, amikor gyorséttermi ételeket töltött, depressziósnak és kedvetlennek érezte magát, állandó depressziós érzéssel. A tudósok megtalálják a kulcsot antioxidánsok gyümölcsökből és zöldségekből, valamint halakból származó többszörösen telítetlen savakból, amelyek védik az agy idegsejtjeit.

---