Az OCU szerint az öt nyári ital a legtöbb kalóriával
A nyári hőség miatt többet iszol ebben az évszakban, néha hiábavaló próbálkozásokkal lehűlni. De nem minden lehetőség egyformán kalóriatartalmú, függetlenül attól, hogy van-e alkohollal vagy sem. Az OCU összeállította azt az ötöt, amelyekben a legtöbb kalória van.
Nem csak a kalóriák számítanak
Az ételek gondozásakor a hangsúly általában az étkezésekre összpontosul, minden rendszer legfontosabb oszlopára. Amint azonban különféle tanulmányok kimutatták, az italok ugyanolyan fontosak, mivel kalóriatartalmuk jelentősen változik. Ez azonban nem az egyetlen paraméter, amelyet meg kell vizsgálni, mivel az italok összetétele is fontos. Így mindig tanácsosabb kerülni az alkoholt, bár egyes alkoholos italok kalóriatartalma alacsonyabb lehet, mint másoké, amelyekből hiányzik ez a vegyület. Az OCU elkészítette az italok kalória szerinti listáját, amely mindkét típusú frissítő italt tartalmazza, amelyek a legelterjedtebbek a nyáron.
Horchata, a valenciai üdítő
A Horchata egy par excellence nyári ital, mivel valenciai is. Őrölt tigrismogyoróból készítve, macerálva, vízzel és cukorral keverve, 330 milliliteres adag (mint egy doboz), az OCU szerint 231 kilokalóriával rendelkezik, ami a kalóriatartalmú nyári italok élére kerül. Ez igen, keményítőben és linolsavban is gazdag, 2,4% zsír- és 12% cukortartalmú, fontos táplálkozási hozzájárulást feltételezve. És nincs alkoholja.