Az olívaolaj az étrend minden típusához nélkülözhetetlen táplálék Egészség és élet
Az extra szűz olívaolaj alapvető része minden étrendnek, de nélkülözhetetlen része napjaink legnépszerűbb táplálkozási rendszereinek is. A keto-tól a paleo-tól a vegetáriánuson át a vegánig az extra szűz olívaolaj finom módja annak, hogy egészséges ételeket, zsírokat és antioxidánsokat adjon minden ételhez. Így játszik fontos szerepet a 2020-ban felkapott étrendek közül ötben.
Keto
A magas zsírtartalmú keto diéta a ketózis, egy anyagcsere-folyamat indukálásával működik, amely elégeti a szervezet raktározott zsírját üzemanyagként, és olyan elemeket igényel, amelyek elkerülik a szénhidrátokat és a cukrot. A keto diétázók számára az elegendő zsírtartalom elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a teltségérzethez. Okos módszer erre? Támaszkodjon extra szűz olívaolajra. Nulla szénhidrát és 100% zsírtartalom mellett ez remek módja annak, hogy elkerüljük a felesleges telített zsírokat (vajból, vörös húsból, tejszínből, zsírból, kókuszolajból és egyebekből), és élénk növényi ízt adjunk hozzá.
Paleo
Az ősemberi étrendről elnevezett paleo diéta vagy paleolit diéta olyan állatokra összpontosít, amelyekre vadászni és összegyűjteni lehet, és kizár minden feldolgozott vagy finomított ételt. Ez azt jelenti, hogy nincs tejtermék, cukorka, feldolgozott hús és még sok más. Vaj, repceolaj és egyéb finomított étolajok hiányában az olívaolaj ideális módja a sovány húsok és zöldségek főzésének, anélkül, hogy a keményítő lenne a diéta alappillére.
Vegetáriánus