Az olívaolajban lévő könnyű tonhal előnyei - Catalalata
A könnyű tonhal olívaolaj előnyei
A tonhalkonzerv tápláló és egészséges étel. A halak szív- és érrendszeri omega 3 zsírjain kívül add hozzá az olívaolaj előnyeit. A hal konzerv fogyasztása sokféle tulajdonságra ajánlott:
Fontos figyelembe venni az ilyen típusú élelmiszerek által biztosított kalóriákat, mivel ezeknek a tartósításoknak az fogyasztása energiafelhasználást is jelent. A tonhal esetében, amely száz grammonként körülbelül 200 kalóriát szolgáltat, hozzá kell adnia az extra kalóriákat az olívaolajból, amely beborítja őket a dobozba (362 kalória/100 milliliter).