Az Ön 25 kedvenc étele Est; n elrejtve a melegüket; ász
A pekándióban magas az egészséges telített zsírtartalom, ezért nagyon tápláló étel. 100 g azonban 740 kcal-t tartalmaz, tehát egy marék több, mint elég.
kókuszreszelék
Finom kiegészítője a joghurtnak, és természetesen szinte minden desszertben szeretjük, de mértékkel kell fogyasztani, mivel minden 100 g kókuszreszelék 680 kcal-t tartalmaz.
Grissini
Sajnos ezek az olasz különlegességek nem annyira ártatlanok, mint amilyennek látszanak. 100 gramm ilyen kenyérbot 430 kcal-t tartalmaz.
Csokoládé 70% kakaóval
A fehércsokoládéról gyakran úgy gondolják, hogy több kalóriát tartalmaz, mint az étcsokoládé. De mivel az étcsokoládé magasabb kakaóvaj-tartalommal rendelkezik, magasabb a kalóriatartalma. Minden 100 g 560 kcal-t ad, ezért a legjobb, ha megméred magad.
Palmeritas
Kiderült, hogy a romlott sütik 520 kcal-t tartalmaznak. 100 g-onként, ezért a legjobb, ha csak kis adagokban fogyasztjuk őket.
Diófélék
A szárított kajszibarack, szilva és áfonya remek kísérője a joghurtnak, a gabonaféléknek és sok desszertnek. Ami nem olyan nagy, az magas cukortartalma, mivel 500 kcal-t tartalmaz. minden 100 g-ra nem ők a legjobb szövetségesek, akik megtartják a vonalat.
Nugát
100 g nugát 450 kcal-t tartalmaz., Tehát mindenképpen desszert, amelyet időnként el lehet fogyasztani.
Gofri
Nagyon könnyűnek és bolyhosnak tűnnek, de ebben az esetben a látszat megtéveszt minket: egy 80 g-os gofri 376 kcal-t tartalmaz.
Pattogatott kukorica
A pattogatott kukorica és a filmek együtt járnak, ez egyetemes igazság. De ez a tál valódi kockázatot jelenthet a diéta szempontjából, mivel 100 g pattogatott kukorica 440 kcal-t tartalmaz. És természetesen a probléma még rosszabb, ha a moziból vagy a mikrohullámú sütőből készült pattogatott kukorica kerül szóba, mivel sok a hozzáadott zsír, és nem mindig jó minőségűek.
Édes
Gyerekként szerettük az édességes zacskókat, és ma sokak számára továbbra is kísértés marad. Azonban a legjobb, ha fogyasztását kordában tartjuk, mivel a cukorkák sem adnak 435 kcal-ot. 100 g-onként.
Marcipán
A marcipán nemcsak édesíti a karácsonyt, hanem minden nap sok desszertet és kenyeret, és igaz, hogy öröm. A legjobb azonban korlátozott mennyiségben enni, mivel a marcipán önmagában (anélkül, hogy figyelembe vennénk a torta többi részét) 430 kcal-t ad nekünk. 100 g-onként.