Az OrangeTheory Fitness egy órás edzést végez, kalóriát éget 36-ért

Az Orangetheory Fitness egy nagy intenzitású csoportos edzés, amely lehetővé teszi a kalóriák elégetését akár 36 órával a foglalkozás után

@gympass_spain Frissítve: 2019.02.09 02: 59h

fitness

Kapcsolódó hírek

Az ABC újságtermében továbbra is felfedezzük a legmenőbb sportközpontokat, mind technikailag, mind fizikailag. Ezúttal pedig az Orangetheory Fitness, a intervallum edzési rendszer a pulzus alapján, amelyben egy személyi edző irányításával lehetséges nagyobbat elérni kitartás, Kényszerítés, erő Y rugalmasság.

A "testgyakorlás utáni oxigénfogyasztás vagy az EPOC" tudományos tanulmányainak támogatásával az Orangetheory edzés, ahol a pulzusszámot figyelik, egy bizonyos pulzus zóna fenntartására szolgál, amelyben a testmozgást stimulálják. anyagcsere és a kalóriát éget. Úgy hívják:utánégés». És ez mit jelent? Amelyben partnerei 500 és 1000 kalória között égnek el 60 perc alatt. És továbbra is kalóriákat égetnek akár 36 órán keresztül később is!

Személyre szabott csoportos képzés

Az Orangetheory Fitness-nél egy csoportos edzés energiáját kapja egy tapasztalt személyi oktató figyelmével. Minden edzőjük kiterjedt edzéssel rendelkezik, és motiválni fogja Önt, és maximálisan átadja magát, hogy elérje céljait.