Az ősz gyümölcsei, amelyeket tanulni kell a gyerekekkel
A ősz érkezése Számos olyan változást hoz magával, amelyeket szabad szemmel láthatunk: megérkeznek az esőzések, a napok egyre hidegebbé válnak, és mindenekelőtt a fák kezdik elveszíteni gyönyörű leveleiket, amelyek csodálatos takaróvá válnak az utcák számára. Az év ezen évadának számos jellemzője a gyümölcsök, Miért nem él az alkalommal, hogy megmutassa őket gyermekeinek?
A szakértők javasolják a gyümölcsök és zöldségek szedését, de jobb, ha szezonban vannak. Az év minden évszakában van néhány tipikusabb gyümölcs, így az egyik és a másik közötti váltás tökéletes alkalom a kicsik számára, hogy megismerjék őket, és ami a legfontosabb, kipróbálják őket.
Az őszi "szerencse" az év ezen évszakának számos kulcsfontosságú pillanata, amely összefügg az ő gyümölcseivel: így ha az iskolában beszélnek veled a "halloweenről", akkor tökéletes ürügy arra, hogy tököt adjak neki. Ugyanez történik például a Mindenszentek ünnepe, hol a sült gesztenye külön helyük van minden ház asztalán. Ismeri ennek az évszaknak a tipikus gyümölcsét? Itt van egy lista, néhány jellemzővel.
Gyümölcsök és tipikus őszi gyümölcsök
Tök. Számos tulajdonsága miatt minden korosztály számára nagyon ajánlott zöldség. Ez egy alacsony kalória- és zsírbevitelű, magas kálium- és rosttartalmú étel, amely segít megelőzni a székrekedést.
Tejszínes alma. Több tulajdonságú trópusi gyümölcs, nagyon könnyen emészthető és magas rosttartalma hashajtó tulajdonságokat kölcsönöz neki. Gyerekeknek nagyon jó ásványi anyag (kalcium, foszfor, vas), vitaminok, fehérjék és cukrok miatt.
gránát. Ez a gyümölcs vizet és szénhidrátokat tartalmaz cukor formájában. Ráadásul kis mennyiségű fehérjét és gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt. Vitamint, káliumot, mangánt, foszfort, vasat és rézet tartalmaz.
Mandarin. Édes ízének és könnyű hámozásának köszönhetően a gyermekek egyik kedvenc gyümölcse. Ez az egyik legjobb étel az étkezések között: C-vitamint és karotinokat, valamint ásványi anyagokat biztosít.