Az osztályok kizárólag az elégetett kalóriák száma alapján történő marketingje kétélű kard

Egy márkaépítéssel végzett tanulmány megállapította, hogy a kizárólag a teljes elégetett kalórián alapuló csoportos órák népszerűsítése drasztikusan torzítja az igaz képzési eredményeket. Jak Phillips elmélyül a megállapításokban, hogy feltárja az edzőterem kínálta szolgáltatások lehetőségeit.

Mi az edzés valódi értéke? Az X program segíti a tagokat plusz 50 kalória elégetésében, egy ruhaméret csökkenésében vagy a látott vékony farmer viselésében? Részben igaz, de ha csak ezt mondjuk, akkor hogyan lehet népszerűsíteni a triatlont, és csak be kell jelenteni a verseny szakaszát. Ez csak egy kis része egy sokkal nagyobb képnek.

Iparágként mindig velünk született megértés született arról, hogy az edzések milyen értéket jelentenek a fizikai, társadalmi és érzelmi jólét szempontjából, de a nyilvánosság számára ez nem mindig volt világos.

Legyen szó tudományos bizonyítékok hiányáról, az elhízásról szóló vita hatásáról, vagy egyszerűen azért, mert a kalóriákat mindenki csak „megszerzi”, edzéseinket túl gyakran csökkentették, hogy kizárólag annak alapján ítéljék meg, mennyi kalóriát égetnek el. Következésképpen az edzés valódi értékét gyakran alábecsülik és alulértékelik.

De ez hamarosan megváltozhat.

EGY ÁTTÖRÉS

Az Aucklandi Műszaki Egyetem legfrissebb kutatásai azt találták, hogy az olyan edzések, amelyek magukban foglalják az ellenállóképességet, nagyobb zsírégetést és más egészséges reakciókat válthatnak ki a szervezetben, mint a csak kardió edzések.

A tanulmány a Les Mills International-szel együttműködve, 2018 márciusában a Journal of Science and Medicine in Sportban megjelent, új megvilágításba helyezi a testmozgás során végbemenő testadaptációkat. Komoly kételyeket vet fel a kalóriaszámolás hasznossága is az edzés mérésében.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ellenállástanulás és a szív- és érrendszeri gyakorlatok eltérő hatással vannak az emberek testében végbemenő hormonális és fiziológiai változásokra, még akkor is, ha ugyanannyi kalóriát égetnek el.