Az otthoni edzés során bekövetkező sérülések kockázata
Mert Pablo Andrés Alvarez/[email protected]
Audionota: Guillermo Crisafulli (LU2)
A karantén alatt, amely a sporthelyek bezárásához vezetett, sok bahiai ember úgy döntött, hogy otthon gyakorol, hogy ne veszítse el fizikai formáját.
De a zárt térben végzett, felügyelet nélküli edzés sérüléseket okozhat a sportolók számára, ezért figyelembe kell venni egy szakértő véleményét, hogy ne szenvedjen semmilyen betegség a sporttevékenység miatt.
„A legtöbb sérülés, amelyet ma tapasztalunk, a körültekintés hiányából adódik, hogy elkezdje a fizikai tevékenységeket. Ahogy sok olyan programot futtat vagy indít, amelyre nincs felkészülve, sokan béreltek tornatermi eszközöket. És nincs tanáruk vagy testedzőjük, aki javasolja, milyen munkákat végezzenek "- mondta szabadidejében Luciano Casini traumatológus és triatlonista.
A túlsúly felismerésével a sportrajongók a pandémia előtt kialakult tevékenységeik elhagyása miatt közös instabilitásnak és lazaságnak vannak kitéve a szövetekben.
„Más kérdés, hogy sokan attól tartva, hogy kórházba mennek, elhagyták sérüléseiket, és az idő múlásával súlyosbodtak. Most, hogy visszatértünk a klinikákra, sokat tapasztaltunk túlterhelés vagy a rehabilitáció elmaradása miatt ".
Ebben az értelemben Luciano Casini ajánlása az, hogy keressen fel egy orvost, hogy elmondja fizikai helyzetét, és javasolja, hogyan kezdjék el vagy hogyan folytassák az aerobik feladatokat.