Az ugrókötél lefogy, és akár 800 kalóriát is megéget egy óra alatt - pszichológia, biológia és egészség
Egy óra alatt a kötéllel való ugrás akár 800 kalóriát is felemészt .
Gyerekként játszótárs volt, míg ma a kötél a tökéletes szövetséges Fogyni, a helyreállítási vonal és a súlyforma hangolja az egész testet .
Az ugrás olyan tevékenység, amely állandó stresszt jelent az összes izomterületen, beleértve azokat is, amelyeket közvetlenül nem érint: a kötél ugrása edzeni a lábakat, vállakat, karokat, hasizmat és farizmat .
Ezenkívül az edzés során a bőr alatti szövet globális felmelegedése következik be, amelyben zsírsavak vannak tárolva, amelyek ha felhalmozódnak, felesleges zsírokká alakulnak át. A zsírzsebek képződésének elkerülése érdekében szükséges a zsírsavak mozgósítása, elérhetővé tétele a test számára, amely ily módon "benzinként" felhasználhatja mindennapi tevékenységét, csökkentve a zsírtartalékokat.
A gravitáció szintén növeli a kötél kalóriakiadását (akár 800 kalória óránként). Az olyan sportokkal ellentétben, mint a kerékpározás (csak az izmok), az ugrás további erőfeszítéssel jár a gravitáció ellen, hogy a testet fel lehessen emelni a földről .
A kötéllel kiváló kardió edzés amely lehetővé teszi, hogy lefogyjon és pillanatok alatt helyreálljon az alakja: csak a állandó edzés hetente 3-5 alkalommal, kötélen ugrás 25-30 percig ülésenként kis szünetekkel.