Az új tudományágak felszámolják az unalmas edzéseket
A testmozgásnak nem kell olyan kötelezettségnek lennie, amelytől folyamatosan kísértésünk támad menekülni. A sport új tudományágakban fedezi fel magát, amelyek ötvözik a fizikai erőfeszítést a szórakozással, és amelyek már forradalmat jelentenek hazánkban.
A formának lenni nem feltétlenül kell kemény kötelességnek lenni, amit vonakodva teszünk, csak a fizikai haszon érdekében. Ez egy kifizetődő és szórakoztató tevékenység lehet, a nap egyik legjobb pillanata. Ily módon könnyebb lesz természetes szokássá válni, és nem kényszerített erőfeszítéssé, amelyben állandóan kísértésünk van, hogy elhagyjuk. Az ősz olyan hírekkel érkezik hazánkba, amelyek hatékonyabbá és egyáltalán nem unalmasabbá teszik az edzést és a beállítást.
A személyes növekedés művészi módszere, amelyet a spanyol Rafael Martínez hozott létre és vett nyilvántartásba a felfüggesztést és a súlytalanságot egy speciális hintán használja platformként a kreativitás, a feloldás, az alakformálás, az izomdefiníció és a fiatalítás ösztönzésére.
Olyan technikák ihlették, mint a Natha Yoga, a Mallakhmab Rope, az Ayurveda vagy a Pilates, az Aeroyoga az úgynevezett kreatív jóga ihlette, amelyet szintén Rafael Martínez fejlesztett ki egy évtizeddel ezelőtt. Alkotója így magyarázza, hogy miből áll és mi a jóga ezen új formája: "Egy óra egy órán át tart, és ez elég, mivel a súlytalanságban minden szempont fokozódik: fizikai, mentális, légzési, érzelmi, kreatív… Ez alatt a 60 perc alatt a légzés és a testtartás korrekciója a főszereplő, valamint a saját élvezetét. Ezért az aeroyoga „rekreációs” módszer, mivel gyakorlása szórakoztat minket, és lehetővé teszi számunkra, hogy újjáépítsük magunkat. Mi is használjuk a hinta külső elemei, például gumiszalagok, súlyok, forró kövek aromaterápiával relaxációs vagy akupresszúrás kárpitokbann (fakir jóga) ".
Ennek a tevékenységnek az alkotója által leírt számos előnye között szerepel az életminőség javítása nemcsak a fizikai, hanem a mentális és érzelmi képességek minőségi fejlődésének köszönhetően, amely képes növelni mozgékonyság, memória és önbecsülés. "Ezenkívül erősíti és újradefiniálja az izmokat, kiküszöböli a hátfájást, a csigolyák dekompressziójával megnyújtja a gerincet és a gerincvelőt" oxigenizálja ", valamint hozzájárul a jó nyirok- és keringési elvezetéshez. Megkönnyíti a növekedést és a fizikai nyújtást is., harcol a narancsbőr és a petyhüdtség ellen, újra aktiválja a keringést, regenerálja és erősíti az ízületeket, segít a félelmek, a fóbiák és a stressz leküzdésében, és növeli a kreativitást", Add.
Katalóniában már elindult egy olyan tevékenység, amely a mai napig ismeretlen volt hazánkban: a cardiotenis. Újszerű módszer Spanyolország egyik legnépszerűbb sportjának, a tenisznek a tanítására, különös hangsúlyt fektetve a kardiorespirációs munkára.
A tevékenység nagyon teljes, állítja Félix Riba, a geronai Catalunya Tennis Resort (CTR) ügyvezetője: "Ez egy olyan edzésrendszer, amely egyesíti a fizikai és az izmos munkát, és sok kalóriát éget el. Olyan osztály során kerül sor, ahol a gyakorlatok és játékok a szív- és érrendszeri munka, miközben megtanulta a tenisz technikai és taktikai utasításait. Mindezt zenei háttérrel, mintha egy fonó osztály lenne például. Minden osztály körülbelül 60 percig tart, és helyénvaló, ha hat és nyolc ember közötti csoportokban tartják ".
Ez a tevékenység az jó ugródeszka a teniszezéshez És ha éppen ellenkezőleg, ez már megszokott gyakorlat volt a rutinunkban, ez egy innovatív terv, hogy visszatérjen a képzéshez.
Madridban néhány edzőterem kínálja az omniát, az olasz cég által tervezett edzésszerkezetet Technogym amely magában foglal minden lehetséges alkalmazást a sport gyakorlat minél funkcionálisabb fejlesztésére.