Az ülő munka orvosi egészségügyi asszisztensének veszélye
Akinek irodai munkája van hetente 40-50 órát töltenek ülve, ezért munkai tevékenysége és ezért élete nagy része mozgásszegény. Az ülő szó jelentése maradjon ülve, ebben az értelemben az ülő munka az a helyzet, amikor nyugodtan ülünk. Meghatározható úgy is, hogy hol a munkája alig vagy egyáltalán nem rendelkezik fizikai aktivitással.
Az ülő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek valamilyen betegségben, elsősorban betegségben túlsúlyos vagy elhízott, amely további állapotok sorozatát vonja maga után, mint például a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség. Ezután megemlítünk néhány ülőhelyesebb munkát: irodai munkákat, titkárokat és recepciósokat, autópálya-alcabalasi tisztviselőket, szupermarketek vagy bankok pénztársait, vezetői munkákat, szupermarketek alkalmazottait, buszsofőröket, taxikat.
Hogyan hat ránk az ülő életmód?
Testünknek mozgásra van szüksége, és nem biztosítja azt jelentős egészségügyi kockázatokat jelenthet. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint ezek a veszélyek némelyike:
- A fizikai aktivitás hiánya növeli a szenvedés kockázatát túlsúlyos vagy elhízott.
- Hajlandóság szív-és érrendszeri betegségek. Az ülő életmód megduplázza a szív- és érrendszeri betegségek és a II. Típusú cukorbetegség kockázatát. Magas vérnyomástól is.
- Az ülő emberek 20-30% -kal nagyobb eséllyel idő előtt meghaljon.
- Ülő nők jobban érintettek a menopauza hatásaival.
- Az ülő élet növeli a szenvedés kockázatát a rák egyes típusai.
- A a fizikai aktivitás pszichológiailag is segít. Olyannyira, hogy azok az emberek, akik rendszeresen gyakorolják a testmozgást ritkábban szenved depresszióban.