Az ünnepek túlzásai után mi a helyzet a japán étrenddel? Juan Luis Recio jó élete
A sushi azt mondhatnánk, hogy ebben az értelemben az egyik legjobb szövetségesünk a karácsonyi túlzások leküzdésében, és így sikerül kezelnünk a Karácsony. Mivel ez egy egészséges, tápláló és ízletes termék, alacsony zsír- és kalóriatartalmú. És természetesen az elmúlt ünnepek étkezése, az év végi vacsora és a finom roscón de reyes néhány extra kiló megszerzésével zárul sok ember számára.
Mi. Most, vagy sokunk szándéka, eljön az egészséges és alacsony zsírtartalmú ételek ideje, és a diéták túlnyomó többsége.
A friss termékeken és természetes ízeken alapuló japán konyha a legegészségesebb és legnépszerűbbek közé tartozik a világon. Nem tartalmaz zsírt és gazdag állati fehérjékben, ezen kívül olyan egészséges ételeket is tartalmaz, mint a tea, a tengeri moszat vagy a szójababból származó. Az egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyeket jelenleg a
szóközök Sushimore, például nagyon alkalmasak lehetnek arra, hogy ellensúlyozzák mindazokat a túlerőket, amelyeket néhányan elkövettek e fontos dátumok alatt. Ugyanakkor ez a diéta telítetlen zsírokat és fitoszterineket biztosít, amelyek védik a szívet és az ereket.
Ezekkel az ételekkel a japán ételekben elért étrendi egyensúly ideális a jó táplálkozáshoz. Röviden: a sushi alacsony kalóriatartalmú, magas fehérje- és ásványi anyag-tartalommal. Kiegyensúlyozott étrendet biztosít számunkra, amely nem hizlaló, alacsony zsírtartalmú, valamint magas ásványi anyag- és fehérjetartalmú. A vitaminok, az Omega-3, a szénhidrátok, a jód és a fehérjék friss és egészséges táplálkozási koncepcióban egyesülnek. És az ókortól kezdve használják a millenáris keleti civilizációban, és ma már az egész nyugati világban elismerték.