Az ünnepek utáni diéta mit szabad enni és mit kerülni - Infobae

Romina Pereiro, a táplálkozástanulást végző diploma elkészítette az Infobae számára egy rostban és vízben gazdag rázkódást az újév után, és javaslatokat adott azokról az élelmiszerekről, amelyeket kerülni kell az ünnepeket követő napokban

A fesztiválok gasztronómiai szempontból egyet jelentenek a túlkapásokkal. A zsírok, fehérjék, édességek vagy alkohol felborítják az egészség normális egyensúlyát. A túlzott evés és ivás mellett a stressz és a magas hőmérséklet is összeadódik: veszélyes kombó.

diéta

Bár a kalóriák számítanak, nem csak fényt vagy nem könnyűet mérünk, amit eszünk: az ételnek más nagyon fontos tulajdonságai is vannak. Ma elmondom Önnek, hogy milyen kényelmes az étrend megszervezése az ünnepek tipikus étkezési rendellenességeit követő napokon.

Különleges ajánlások:

- Rengeteg folyadék, elengedhetetlen a diurézis fokozásához és a toxinok eltávolításához.

- A kávé, a tea és a pár nem ajánlott, mert koffeinben, teinben és mateinben gazdagok.