Az üres kalóriák és a negatív kalóriák közötti különbségek - egészséges testsúly
Sok olyan ember van, aki összekeveri az üres kalóriákat a negatív kalóriákkal, mégis teljesen eltérő, sőt ellentétes kifejezések.
Mi a negatív kalória és az üres kalória?
Az üres kalóriatartalmú ételek olyan élelmiszerek, amelyek kalóriát szolgáltatnak, de nem tartalmaznak tápanyagokat. Ezek az ételek csak energiát adnak, bár általában cukor formájában vannak, de tápanyagok nélkül vagy nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak. Olyan ételekre utalunk, mint cukros italok, alkohol, lisztek, finomított cukrok.
A negatív kalóriatartalmú ételek azok, amelyek fogyasztásukkal levonják a kalóriákat. Nem az, hogy nincs kalóriájuk, hanem az, hogy a fogyasztás és az emésztés folyamata több kalóriát költ, mint amennyit elfogyaszt. Negatív kalóriatartalmú ételek többek között zöldségek, ananász, alma és sok gyümölcs, csomagolt gyümölcslé, cukor, rágcsálnivalók, aprósütemények, édességek és még víz is.