Az űrhajósok étrendje és étrendje

Annak ellenére, hogy nem kizárólag az "űremberek" körében él, ez a rendszer a hatvanas évek végétől kapta a nevét, mivel ez egy táplálkozási terv, amelyet a NASA dolgozott ki az űrmisszió minden dolgozójának.

étrendje

Ennek a kezelésnek az volt a feladata, hogy elkerülje a gyomorproblémákat, amelyek állandó stresszből származnak, amely szembesül ezen speciális személyzettel. Maguknak az űrhajósoknak is szükségük volt a maximális energia visszanyerésére az intenzív kiképzés érdekében.

AJÁNLÁS Minden diétához hasonlóan néhány előzetes ajánlást is be kell tartani. Mielőtt megkezdené ezt vagy bármely más kezelést, konzultáljon orvosával.

Ezenkívül nem szabad 13 napnál tovább csinálni (ha megismétlődik, akkor legalább két hetet el kell hagynia). Legalább két liter vizet kell inni naponta (tiszta vagy infúziók: tea, kávé, pár stb.)

Ne ízesítse az ételeket olajokkal, vajjal vagy margarinnal, és a cukrot cserélje édesítőszerekkel.

Az egyik legfontosabb szempont az, hogy pontosan azt fogyasszuk, amire a diéta utal, anélkül, hogy egyik ételt kicserélnénk egy másikra.