Az uszonyok használata a medencében a technika javítása érdekében
Biztosan láttál már embereket a medencében úszni uszonyokkal, és arra gondoltál, mire való pontosan, vagy hogyan javítják az uszonyok az úszást. Uszonyok használata a medencében, Amellett, hogy szórakoztató és változatos az edzés, nagyon jó érzéseket fog kapni az úszás javítására.
Hogyan javítják az uszonyok az úszástechnikát?
Úszás uszonyokkal a medencében Elsősorban a rúgás javítására és a csípő és a lábak helyzetének megtanulására szolgál ebben a mozgásban. Ez a tiszta és kemény úszástechnika gyakorlása lesz, nem pedig fizikai munka.
Először rendelkeznie kell egy alapvető feltérképezési technikával, vagyis azzal az uszonyok a már megkezdetteknek szólnak, és hetente egyszer-kétszer meg kell csinálni (hacsak nem szórakozásból akarsz baszni). Sok úszó akkor kezdi el használni őket, amikor már elakadt a rúgási gyakorlatban, vagy úgy találja, hogy nagyobb sebességre vágyik.
Velük együtt, amikor nagyobb lendületet kapunk minden egyes rúgásnál, jobban tisztában vagyunk azzal, hogyan kell a csípőt felhelyezni és a láb ostorát mozgatni, hogy nagyobb előrelépést érjünk el, mondjuk, hogy az érzések felnagyulnak, és jobban tudatában leszünk a technika.
Fin gyakorlatok
Az uszonyokkal nagymértékben javítani fogjuk a vízzel való érzésünket, amikor rúgunk, ehhez több alapvető gyakorlatot is elvégezhetünk: csúszó lábak, oldalsó lábak, hátsó lábak. Figyelembe kell venni, hogy az egyik gyakorlatban az uszonyok nem nyúlhatnak ki a vízből, és a mozgásnak folyékonynak és folyamatosnak kell lennie.