Azok a diéták, amelyeket (talán) nem tudtál a kalóriákról, segíthetnek a fogyásban
Egy gramm zsírban kilenc kalória van. Egy gramm fehérje négy kalóriát tartalmaz. Ez a matematikai dilemma olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik? Amikor a méret elvesztése a cél, nemcsak a számok számítanak.
Volt idő, amikor tudtuk, hogyan kell okostelefonok nélkül élni. Volt olyan múlt, amikor még mobiltelefon nélkül is kimentünk. Talán még azok közül is, akik olvassák ezt a szöveget, az internet nélkül nőttek fel. De ami sokunkban közös, az valami más, mint a technológia. A fitneszkultúra és a diéták folyamatos bombázása sok ember közös nevezőjét megszállottá tette számold meg a kalóriákat. Néhányan megtudtuk, hogy az a hamburger, amelyet osztálytársad evett, sokkal hatékonyabb anyagcserével, mint a miénk pajzsként, legalább 775 kalóriát tartalmazott. "115 percet kell járnia jó tempóban, vagy 55 percet kell futnia, hogy megégesse" - mondta nekünk édesanyánk. Hirtelen, a Hadd egyenek süteményt! Maria Antonieta valami több lett, mint az empátia hiányának egyesítő mondata. A társadalom által faragott új prizma kifejezésével az emberek elítélték az elhízást.
Az evés megszűnik élvezetnek lenni abban a pillanatban, amikor az íz számokká alakul. De ha áldozata vagy annak a megszállottságának, amely az egyes falatok kalóriabevitelét okozza, és még nézd meg a kalória Az ár előtt, amikor egy terméket bevásárol a szupermarketben, tudnia kell, hogy nem minden kalória egyforma. Dariush Mozaffarian, a Harvard Közegészségügyi Iskola 2011-ben publikált tanulmányát elemezte, amelyben a férfiak és nők testsúlyát és étrendjét elemezte 20 év alatt. „Az, hogy mit eszel, számít és változtat. Egyszerűen az elfogyasztott kalóriák számbavétele nem sok hasznot hoz, ha nem veszi figyelembe, hogy milyen kalóriákat vesz be ”- mondja a tanulmány szerzője.