A legjobb diéta a fogyáshoz az, hogy "a szemeddel egyél"

Egy tanulmány azt jelzi, hogy az étel megjelenésének megfigyelése evés közben segít nem túlzásba vinni az étellel

Kapcsolódó hírek

Ha televíziót néz vagy beszélget, akkor több ételt fogyaszt. Ennek az az oka, hogy nem az élelemre összpontosítunk, a Birminghami Egyetemen kapott tanácsokra intézkedés a fogyáshoz.

hogy

Sőt, ennek a karnak az "Appetite" folyóiratban megjelent tanulmánya szerint, amikor eszünk, muszáj nézd meg az ételek jellemzőit mert ez segít megmenteni őket a memóriában és emlékezni rájuk az esetleges későbbi kísértésekkel szemben.

Ezek a brit szakértők harminc egyetemi hallgatóval végezték a kutatást, akiket meghívtak eszik később pedig az aperitif az egyetemi laboratóriumokban.

Tudatában annak, hogy eszünk

A lányokat három csoportba osztották. Az elsőnek az élelemre és érzékszervi jellemzők étel (megjelenés és íz), amellett, hogy odafigyel arra eredet és egyéb elemek, mint például sebesség amelyben rágtak.