Azok a dolgok, amelyeket abba kell hagynia a fogyás érdekében - Sascha Fitness

azok

A fogyás továbbra is az élen jár az emberek által elérni kívánt célok között.

Az a jó/rossz, hogy látszólag bármennyire is próbálkoznak, soha nem érik el ezt a célt, és ezért térnek vissza, mint a bűnbánó kutya. Nekem jó, mert folyamatosan látogatják a blogomat. Rossz azoknak, akik nem jutnak el oda, mert nos, nem jutnak el sehova, és ez egy lökhárító, nem?

Ok, szóval végezzük el azokat a szemléletmódokat, amelyek annyira tetszenek. Ha továbbra is a "helyes utat" keresi a kilók leadásához, és látszólag még soha nem találta meg, akkor "rossz módon" vagy ahogy mondják ebben a VeryWellFit cikkben "A dolgok, amiket abba kell hagynia fogyni ":

Összefüggő

Fehérje + szénhidrát + zsír = A tökéletes kombináció

Mindig arról beszélek, hogy mennyire fontos a 3 makrotápanyag (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) beépítése az étrendbe, valóban minőségi források kiválasztása és az adagok nagyon jó mérése mellett. Amit a tányéron látnak, az csirkehamburger carnitas (fehérje) + zöldség (szénhidrát) + avokádó (jó zsír). A fehérje […]