Azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből
EUROPA PRESS - Archívum
Paradicsom, sárgarépa, narancs, grapefruit, gránátalma, szőlő, zöld leveles zöldség ... tele tápanyagokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal, hogy felkészítse a testet és elkerülje az első megfázásokat.
A kosár Ez az egyik legfontosabb pont az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend keresésekor. Ha egészségesen vásárol, egészségesen fog étkezni. Ha bevásárló listát készít, és éhség és tudatosság nélkül fog vásárolni, akkor azokat az ételeket vásárolja meg, amelyekről tudja, hogy szüksége van.
Ha elmész Vásárolni Többé-kevésbé kidolgozott menüvel nem engedheti meg, hogy az improvizáció a kevésbé egészséges és könnyebb ételek kísérője legyen. Mert nincs könnyebb, mint elérni a hűtőszekrényt, és látni valamit, ami már elkészült. Ezért az első dolog, amit tenned kell, száműzni kell a vásárlástól a feldolgozott, fagyasztott, elkészített.
A gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből
Ezért felsoroljuk azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeknek a késő nyári hónapokban az étrendben kell lenniük, hogy teljes legyen a diéta. És kezdjünk erősödni kerülje az első megfázásokat.
-Gránátok: háromszor több antioxidáns, mint a zöld tea, vörösbor és áfonyalé. Citromsavat tartalmaz, gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatású, lúgosítja a vizeletet és fokozza a C vitamin. Gazdag flavonoidokban és tanninokban, A-, C- és E-vitaminokban, B csoport vitaminokban és folsavban is. Tökéletes krónikus otitis, sinusitis és pharyngitis kezelésére.