Azok az ételek, amelyeket kerülni kell, hogy megmutassák a gyönyörű fogakat
Nyersanyag
A citrusfélékben, feldolgozott lisztekben és szénsavas italokban gazdag étrend sok fogászati problémát okozhat számunkra
A tavasz mindjárt itt van, és vele közeledik az örök bikini-művelet, amelyet diéták lavinája kísér. De még akkor is, ha a fogyás a célja, vagy egészségesebb ételeket fogyaszt, vigyáznunk kell, hogy ne károsítsuk a fogainkat. Xavier Mallat fogorvos néhány ajánlást kínál az EAT-nak a szánk ápolására.
Évtizedes tapasztalatával ez a barcelonai orvos arra figyelmeztet, mennyire káros lehet a citrusfélék és a savas ételek visszaélése a fogzománcra: „Kíváncsi, mert rájöttem, hogy sok vegetáriánusnak közös szájbetegsége van. Hajlamosak savas dolgokat enni, sokat használnak citromot az öntethez ... és mindez jelentősen elrontja a fogzománcot. A gyenge zománcú emberek napi hatása a fog kopása. Aztán az a divat, hogy egy pohár meleg vizet citromlével fogyasztunk, ami szintén megviseli a fogakat, és légy óvatos, nem mondom, hogy nem egészséges, de ihatunk egy sörrel ".
Mallat arra figyelmeztet, mennyire ártalmas lehet a citrusfélékkel és a savas ételekkel visszaélni a fogzománcot
Xavier Mallat is figyelmeztet az ananász visszaélésének kockázataira: „Az ananász szintén nagyon savas és koptatja a zománcot. Mérsékelten fogyasztható, de ha csak ananászt eszel ... a túlkapások problémákhoz vezetnek, már tudjuk. Sok olyan embert kezeltem, akik ananászban gazdag étrendet követnek, és 7 vagy 8 fő üregük van, valamint jelentős kopásuk van. Aztán összerakja a pontokat, és rájön, hogy ez a savas ételek bevitelének köszönhető ".
Bár nem minden zománc azonos (egyesek erősebbek, mint mások, abban az értelemben, hogy a genetika számít), a citrusfélék általában károsak a fogakra, Ezért az orvos azt javasolja, hogy ha naponta narancslevet iszunk, jobb, ha náddal iszunk, mert a nehéz higiénés vagy gyenge zománcú területek problémákkal zárulhatnak.
Rossz táplálkozási szokások, fogászati problémák
Ha naponta narancslevet iszunk, akkor jobb, ha náddal iszunk
ileela/Getty Images/iStockphoto
Civilizációnkba beépültek olyan étkezési szokások, amelyek zománcproblémákat és fogak kopását okozzák. Sok finomított lisztet, gyorsan felszívódó szénhidrátot és lágy ételt eszünk, amelyeket alig kell rágni. Mindez okozza a felesleges lepedék, és a lepedék üregeket, ínygyulladásokat és parodontális betegségeket okoz.
Az orvos rámutat, hogy „a hozzáadott szén-dioxiddal rendelkező italok is problémát jelentenek, ha naponta fogyasztjuk őket, mert a szén-dioxid nagyon savas. Angliában valódi üregjárvány van, ráadásul a fiatalok által elfogyasztott szénsavas italok közül sok tartalmaz koffeint és stimulánsokat, ami feszültséget okoz az állkapocsban, a fogak vakarja ... a mértékletesség hiánya, a koksz időnkénti fogyasztása nem rossz, de vízzel kell hidratálni. "