Azok étrendje, akik esznek és nem híznak el
A nők életünket azzal töltik, hogy túl sok áldozat nélkül fogyjanak. A sajtó, az újabb felezési idő, amely a modellek és a hírességek "testének titkát" kéri. És mégsem változik azok válasza, akik a legtöbbet tudják a táplálkozási és étkezési szakértőkről, sem az évek, sem az évek során: "Egyél mindent a megfelelő mértékében".
A leghihetetlenebbek, amelyekről tudjuk, hogy a szó mind csokoládét, hasábburgonyát, cukros üdítőket és más tiltott ételeket tartalmaz , A "mindent megeszek és nem hízok meg" témával akartunk foglalkozni. Kihívás. De. Mi lenne, ha lehetséges lenne?
Sok nő azt mondja, hogy igen a hétfői étrend. Népszerűen az étrend, amelyet minden hétfőn elkezdünk. Igen. Azt, amelyet csak a hétvége beköszöntéig vagyunk képesek elviselni, ekkor az előző napokban minden erőfeszítést eldobunk, hogy a következő hétfőn újra kezdjük. Y így élünk, egy folyamatos étrendben, amelyben minden nélkülözést ellensúlyoz a túlzás. Nem lenne okosabb "kalóriadíjjal" élni? Amiben nem élünk szélsőségekben, amelyben nem éhezünk és nem harapunk meg, amiben sajnálkozás nélkül elkényeztethetjük magunkat. Túl elérhetetlenül hangzik? Nos, a taktika könnyebb, mint gondolnád. Csak hallgatnia kell a testére, és ésszerűen kell ennie, eltekintve az impulzusoktól és a frusztrációtól. Ez a diéta ideálisnak mondható azok számára, akik gyakorolják a kétértelműséget. Racionalitás az érzelmesség felett .
Ennek a tudatos táplálkozásnak (amit egyesek nem diétás étrendnek neveznek) az az alap, hogy elfelejtjük a tiltásokat elkerülve a diéta két legrosszabb ellenségét: a kísértést és a szorongást. Azt már tudjuk, hogy a tiltott vágyat generál, és az élelmiszerekre alkalmazva csak a vas mentalitással és akaraterővel rendelkező emberek képesek elviselni a nyomást (és a diétázók csak 20% -a készül ebből a tésztából) .