Azoknak, akik gyakorolják az úszást
UckBassza meg a diétát, inkább növelem az önbecsülésemet és jól érzem magam a testemmel, mintsem abbahagynám anyám corquetas-jait!
Gondolom, abbahagyom a harapnivalók és ilyenek fogyasztását, hátha javulnak a dolgok.
Ha hasizomra vágyik, valóban nagyon szigorú étrendet kell követnie.
Például ne egyél szénhidrátot (zsírként tárolódnak), vagyis kenyeret, spagettit, makaróniát. Mivel zsír formájában van tárolva a hasban, ami az első terület, ahová közvetlenül megy, akkor azt hiszem, hogy ez a hátsó, majd a karok, a kövér karok már azt is fontolgatják, hogy sok zsír.
Ne fogyasszon SOHA cukrot. 3 óránként fogyasszon meleg ételt. És ennek az ételnek sótlan kell lennie. Igyál alacsony nátriumtartalmú vizet vagy líbiai vizet.
Kerülje a sült dolgokat. Egyél fehérjét egyébként. Grillezett hús, tonhal, általában hal, sok zöldség, ha éhes. igyon legalább 3 liter vizet. És természetesen egyél 3 óránként, ahogy mondtam, hogy mivel nincs szénhidrátod, észreveszed, hogy a test jobban elfárad, többet fog aludni, mert gyengébb leszel. És természetesen ülj fel.
A hasizom rohadtul költséges.
Szerkesztette idők: 2
Utolsó kiadás: 2007.04.01. 20:06
Nos, ma volt a második napom a medencében, és az az igazság, hogy nagyon élvezem ezt az úszást.
de félek a rossz fejlődéstől. jelenleg mellúszást úszok (és néhány szerepjátékot, vagy bármit is írsz) Tudna valaki utalni egy jó úszási tervre? Régóta vagyok a google-ban, és semmi sem világos