B1-vitamin tiamin adagolása és mire szolgál; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
A tiamin enzimként működik és katalizálja a szénhidrátok átalakulását vagy átalakulását glükózzá vagy cukorrá az emésztési folyamat során.
A B1-vitamin is segíti az immunrendszer és az idegrendszer működésének erősítését.
A B1-vitamin ajánlott napi adagja felnőtteknek 1,2 mg, nőknek 1,1 mg. A tiamin hiánya az úgynevezett állapotot eredményezi beriberi.
Mire való: A B1-vitamin
A tiamin elengedhetetlen a következők normális működéséhez:
A szív
Szénhidrát anyagcsere és energiatermelés.
Az idegrendszer fejlődése, valamint működése.
A B1-vitamin szabályozza az idegrendszer, a szív és az agy működését.
A B1-vitamin fő feladata, hogy hatékonyan termeljen energiát az élelmiszer sejtanyagcseréjéhez.
Ezenkívül fenntartja a jó látást és növeli az immunitást, ezért a tiamin megelőzésére használják a szürkehályogot (a látást elhomályosító szembetegség).
Azt is előírják az AIDS-betegek számára, hogy részben kompenzálják a betegség okozta immunitásvesztést.
Vannak, akik a B1-vitamint a mentális egészség fenntartása és a pozitív hozzáállás elősegítése érdekében is használják. Csökkentheti a memóriaproblémák és az Alzheimer-kórhoz hasonló betegségek valószínűségét is.