B2-vitamin vagy riboflavin - Dietetica Ferrer

kiadta Rafael Garcia Garcia ban ben 2017. szeptember 13

A B2-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely a B-vitamin-komplex része, amelyek létfontosságúak az emberi test fejlődése szempontjából. Fontos enzimatikus folyamatokban vesz részt, és más B csoportú vitaminok segítségével segít erősítse a körmöket és a bőr, valamint megtartani a nyálkás.

Mire szolgál a B2-vitamin?

Mint minden B-komplexet alkotó vitamin (B1-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin stb.), A B2-vitamin is nélkülözhetetlen összetevő, elsősorban a következő funkciók miatt:

Látomás: segít a szaruhártya megfelelő működéséhez szükséges oxigénszint biztosításában.

Agy: segít az agy oxigénellátásában, ami elengedhetetlen az emberi test megfelelő működéséhez.

Haj, bőr és köröm: beavatkozik testünk szöveteinek regenerálásába. Mi segít a hajnak, a bőrnek és a körmöknek egészségesé és erősé válni, valamint erősíteni őket.

Migrén: a fejfájás egyik lehetséges oka a B2-vitamin hiánya.

Immunrendszer: kedvez a vörösvérsejtek és antitestek képződésének, hozzájárulva a védekezés fokozásához, és ezáltal a fertőzések és vírusos megbetegedések megelőzéséhez.

Anyagcsere: segít átalakítani az általunk fogyasztott szénhidrátokat energiává. Testünk összes létfontosságú szervének táplálásához szükséges energia.

Antioxidáns: kiegészíti az antioxidáns aktivitást az E-vitaminnal együtt.

Idegesség: segíthet leküzdeni a stresszt, álmatlanságot vagy szorongást.