Baba zabpehely mikor kaphatja meg és milyen előnyei vannak

A zabpehely kiváló táplálék azoknak a babáknak, akik elkezdtek szilárd anyagot fogyasztani. A gabona gazdag esszenciális tápanyagokban, például rostokban, fehérjékben és vitaminokban. A zabpehely minden bizonnyal jó a csecsemők számára, de mi a megfelelő életkor a bevezetésére? Ezenkívül allergiás lehet a baba a zabra? Itt a MomJunction válaszol ezekre a kérdésekre, és további információkat nyújt a zabpehely csecsemők számára nyújtott előnyeiről.

Mielőtt azonban belemerülnénk a részletekbe, értsük meg a zabpehely és a zabpehely közötti alapvető különbséget. Míg a zab teljes kiőrlésű, a zab héja nélkül feldolgozott zab. A zab a mi a piacon, de különféle formákban és típusokban.

Mikor ehetik a csecsemők a zabpelyhet?

Adhat zabpehelyet egy csecsemőnek a korában hat hónap (1) Valójában ez lehet az első szilárd étel a csecsemők számára. A zab tele van élelemmel.

A baba zabpehely egészségügyi előnyei

A baba a következő egészségügyi előnyöket élvezheti zabpehely-étrenden:

1. Gluténallergiás csecsemők számára biztosít ételt: A gluténallergiás csecsemők nem fogyaszthatnak olyan szemeket, mint a búza, a rozs és az árpa, amelyek nélkülözhetetlen táplálékot nyújtanak. De ehetnek zabot, amely gluténmentes, és ugyanazokkal a vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, mint az alapvető gabonafélék. A zab hozzájárul a gluténmentes étrend tápértékének javításához, ami táplálkozási hiányosságokhoz vezethet a csecsemőknél (2).

1. A zabpehely jó a székrekedés enyhítésére: Mivel a zab rostokban gazdag, segítenek küzdeni a székrekedés ellen. Orvosi szakértők azt javasolják, hogy a zab legyen az étrend része, amikor az egyén székrekedik, és ez a javaslat még csecsemőknél is működik (3).

1. Jó az immunitáshoz: A zab egyfajta béta-glükán nevű cukrot tartalmaz, amely növeli az immunrendszer sejtjeinek termelését. Ezért a zabpehely rendszeres fogyasztása egészséges immunrendszert tarthat, ami előnyt jelent a növekvő baba számára (4).

1. Segít csökkenteni a gyulladást: A zabpehely avenantramidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a többféle okból eredő gyulladást, beleértve a fertőzéseket és a sebeket is. Néhány autoimmun betegségben szenvedő csecsemők részesülhetnek a zab gyulladáscsökkentő tulajdonságaiból (5).

1. Javítja az inzulinérzékenységet: A veleszületett 1-es típusú cukorbetegségben született csecsemők profitálhatnak a zabfogyasztásból, mivel a gabona csökkenti az inzulinrezisztenciát. Ez azt jelenti, hogy a test jobban használja az injektált inzulint, csökkentve a cukorbetegség hatását (6).

1. Élelmiszer GERD-s csecsemőknek: A gyomor-nyelőcső reflux betegségben (GERD) szenvedő csecsemők egyik kezelési lehetősége az, hogy szilárd ételeket kapnak nekik vastagabb pürék formájában. A zabpehely biztonságos és egészséges eszköz az élelmiszerek sűrítésére ezeknek a babáknak (7).

A hajótest vagy fedélzet eltávolításához feldolgozott zabpehely zab néven ismert. Ez van a piacon. De ez a zabpehely többféle.

(Olvas: Finom baba zabpehely receptek )

Zabfajták

Zabpehely vásárlásakor nagy valószínűséggel a következő zabpehely lehetőségeket fogja látni a piacon:

1. Hengerelt zab

A kép, ami eszembe jut, amikor a zabpehelyre gondol, valószínűleg a zabpehely. A hengerelt zab teljes zab gabonából nyert hengerelt zab. A hámozott (bőr nélküli) zabszemeket szárítás előtt pároljuk, és görgőn átgörgetjük. A hengerelt zab kétféle változatban kapható: lassú tűzhelyű és gyors tűzhelyű zab.

2. Durva zabpehely

A teljes zabszemeket és a finomítatlan zabszemeket durva lisztté zúzzák, amely tele van rostokkal. A csecsemő zabpelyhes gabonakeveréke valószínűleg tartalmaz zabpehelyet, mivel jól keveredik forró vízzel.

3. Azonnali zabpehely

Ez a legtöbbet feldolgozott zabpehely. A zabszemeket csomagolás előtt felforralják, hengerelik, majd szárítják. Az azonnali zabpehely alul főtt, és általában fogyasztásra kész bébi gabonafélékben található meg, amelyek egyszerűen forró vagy forró víz hozzáadásával készíthetők el.

4. Héjas zabszem:

Ha az instant zabpehely kerül feldolgozásra a legtöbb, akkor a teljes zabszemek a legkevesebbek. A héjas zabszem, más néven teljes zab, tiszta nyers zab, tápértékének 100% -a ép.

5. Acélból vágott zab

A teljes zabszemeket, amelyeket apró darabokra vágnak, erős acél pengékkel, acél vágott zabnak nevezzük. Ugyanolyan tápértéket tartalmaznak, mint a teljes zabszemek, de gyorsabban főznek, amikor a gabona kisebb darabokra bomlik.

---