Bagoly vagy csaj A kronotípusod határozza meg
Tudtad, hogy te kronotípus meghatároz téged? Ban ben minden egyes van egy belső biológiai óra amely napi ütemtervet generál minden ember. Keleti menetrend az egyénnek van egy sebesség minden emberben más és meghatározza, amit „kronotípusnak” nevezünk. Megmondjuk, mit jelent a bagoly, a Pacsirta vagy a kolibri szempontjából kronobiológia .
Becsült olvasási idő: 5 perc.
1. A kronotípus és ütemtervek
Belső óránk a hipotalamusz, az agy egy része, amely szinkronizál és vezérlők mind a mi Szívritmusok . Utalunk álom, nak nek hőfok testhez, az alkalmazkodáshoz fény, gyártása hormonok és egyéb környezeti életciklusok.
A kronotípusok genetikai és jellemezze a kapcsolat mi van ezekkel ritmusok cirkadiánusok. Vagyis hogyan alkalmazkodunk nekik.
Igen azok vagyunk személyek hogy jobban dolgozunk a reggel, nekünk van biológiai óra egy kicsit több Gyors. Ha éppen ellenkezőleg, emberek vagyunk délután, van egy biológiai óránk, ami megy lassabban.
A tudósok megosztották a emberi lények ban ben három megnevezett kategóriái madár: baglyok, csipkék és kolibri. Megtették, mert követik a hasonló minta e madarak mindegyikének.
A csipkék személyek reggel, ami azt eredményezi, hogy fkognitív funkciók a legmagasabb szinten vannak reggel. Azok a típusú emberek, akik kora reggel nagyszerűvel életerő és amikor eljön az éjszaka, fáradt és hajlamos menni hamarosan aludni.
A baglyok a esték és imádják sokáig fennmaradni mert kognitív funkcióik vannak maximális délután és este. Övé természetes ritmus megkéri őket, hogy később keljenek fel.
Végül a kolibrik ők a csoport közbülső. Szinte mindannyian ebben vagyunk csoport függetlenül attól, melyik tartozunk tulajdonképpen. Ez azért történik, mert egyesülünk óráitól függően munka és szabadidő.
A variációk egyik vagy másik értelemben általában a néhány óra. Nem logikus megtalálni a Egyedi hogy természetesen felébred két órakor vagy négykor a reggel.
promóció
A rossz alvás, valamint néhány nyaki és hátfájás visszavezet. Jobban fáj, mert rosszul alszol, és rosszul alszol, mert fáj. Ismerje meg azt a matracot, amely segít jobban aludni, anélkül, hogy átadná a hőt, javítaná a testtartását és jobban elosztaná testtömegét. TÖBBET TUD
2. Miben különböznek az egyes csoportok?
Vannak több tanulmány amelyek tükrözik vonások kíváncsi mindegyikben kronotípus, különösen a szélsőségek. Lássuk, mik ezek.
A stílusok különbsége a döntéshozatalban
A tanulmány a Biological Rhythm Research folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az emberek éjszakai ők több spontáns a szedés idején döntéseket. Vagyis általában több impulzív és nem a következményekre gondolni.
Ellenkezőleg, korán kelők nagyon mintát követ különböző. Sokkal hajlamosabbak rá szándékos és mérlegeld a döntéseket.
Információs eszközök
A csipkék inkább keresztül érdeklődjön csatornák plusz hagyományos Mivel a Újság, a rádió vagy a tévé. Helyette, baglyok, nagyobb valószínűséggel keresnek információt Internet, ban ben online média vagy közösségi hálózatok. Az ezzel kapcsolatban létező tanulmányok ezt mondják éjjeli baglyok nagyobb valószínűséggel használják új technológiák .
Teljesítmény és termelékenység
Emberek éjjeli baglyok jobban lesznek évfolyamok ban ben matek. Keleti kíváncsi tény egy másik tanulmány is alátámasztja, ezúttal a Egyetemi Chicagóból. Ahhoz, hogy erre eljussak következtetés a jegyzeteket a vizsga amelyet arra használnak belépés diákok egy része posztgrad tanulmányok, a GMAT.