Bagoly vagy kéreg személyiség
Mindig kegyelettel emlékszem arra, hogy az egyetemi időkben nem voltam hajlandó elviselni a hosszú tanulmányi rutinokat késő estig. Mindig ugyanaz történt, végül a könyvvel az arcán aludt. Viszont nagyon korán tudtam felkelni, amikor a nap még nem kelt fel, ez volt a legnagyobb teljesítmény pillanatom. Voltak osztálytársaim, akik ennek ellenkezőjét tették, egész éjjel tanultak, reggel pedig szinte lehetetlen volt felkelniük.
Dr. Francisco Ceric, a chilei Universidad del Desarrollo pszichológiai karának professzora szerint ez annak a biológiai óránkban meglévő változékonyságnak tudható be, amely az alvás/ébrenlét ciklusunk, a hormonok szekréciójának szabályozásáért felelős, az ételek emésztése, valamint a pihenés és a szellemi figyelem pillanatai.
Cristina Escribano, a kronopszichológiára szakosodott pszichológus és a madridi Complutense Egyetem kutatója elmagyarázza, hogy az élet a fény-sötétség ciklikus környezetében múlik «, következésképpen a fő biológiai és pszichológiai funkciók ritmikusak, vagyis szabályos formában változnak és időszakos ”. Ez az úgynevezett biológiai ritmus.
Ez a különbség bizonyos élettani és pszichológiai folyamatok ritmusában vezette a kutatókat arra, hogy egyértelműen megállapítsák két személyiség létét, amelyek krónotípusuk szerint különböznek. Egyrészt van Alondra, reggeli vagy "A-emberek" személyiség, másrészt bagoly, esti vagy "B-emberek" személyiség.