Banán dió palacsinta recept Nincs kalóriatartalmú édesítőszer és cukorpótló édesítőszer
Hozzávalók
1 csésze palacsinta és sütőkeverék
3 SPLENDA® rost édesítőszer csomag
1/3 csésze 2% csökkentett zsírtartalmú tej
1 nagy tojás
1/2 banán, pürésített püré
1/4 csésze dió, apróra vágva
Táplálkozási információk adagonként
Adagolási méret: 2 palacsinta
| Kalóriák | 210 |
| Összes zsír | 10 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Koleszterin | 55mg |
| Nátrium | 400mg |
| Összes szénhidrát | 27 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Cukrok | 4 g |
| Fehérje | 6 g |
Utasítás
- Egy tálban keverje össze az összes hozzávalót, amíg csak össze nem keveredik.
- Spray nagy serpenyőben vagy serpenyőben főző spray; közepes lángon melegítjük.
- Öntsön kb. 1/4 csésze tésztát palacsintánként a serpenyőbe.
- Addig főzzük, amíg a palacsinta felszíne buborékolni kezd. Fordítsa meg és főzze, amíg kész, 2-4 percig.
Készült
Splenda® rost édesítőszer, csomagokban
Táplálkozási információk adagonként
Adagolási méret: 2 palacsinta
| Kalóriák | 210 |
| Összes zsír | 10 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Koleszterin | 55mg |
| Nátrium | 400mg |
| Összes szénhidrát | 27 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Cukrok | 4 g |
| Fehérje | 6 g |