Banán- és gyömbérlekvár recept - jobb az egészséggel
A banánlekvár édes mártás amellyel különlegesen megérinthetjük a sütiket, kenyeret, süteményeket és egyéb ételeket, amelyeket általában a reggeli közben fogyasztunk.
Ez gyümölcsökből készíthető, bár ez iparosított feldolgozásokban is megvalósul.
Magas cukor-, tartósítószer- és kalóriatartalma miatt vannak, akik inkább kizárják őket étrendjükből, és más alternatívákat választanak.
szerencsére, vannak nagyon érdekes házi receptek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy percek alatt elkészítsük őket és azzal az előnnyel, hogy ellenőrizni tudja a kalóriaindexét.
Ez a helyzet kiváló 100% -os cukormentes banán és gyömbérlekvár, glutén, tartósítószerek és egyéb káros adalékok.
A banán természetes édessége ezzel a természetes fűszerrel tökéletesen kiegészíti más ételeket.
Meg akarja tanulni, hogyan kell elkészíteni?
Hogyan készítsünk banán- és gyömbérlekvárt
A házi lekvár fő összetevője a banán. Ez a gyümölcs nemcsak ízletes édes ízét adja, hanem extra táplálkozási és energiahatást is jelent.
Mint már tudjuk, a banán az egyik olyan gyümölcs, amely leginkább romlik, mivel napok alatt érik.
Néha nem adnak elegendő időt arra, hogy megegyük őket, vagy nagy mennyiséget vásárolunk, hogy kihasználjuk a betakarítási árakat.
A jó hír az, hogy számos receptben élvezhetjük őket, különösen akkor, ha elérik legmagasabb érettségi fokukat.
Feltétlenül próbálja ki ezt a banán- és gyömbérlekvárt!
Hozzávalók
- 3 közepesen érett banán
- 2 cm friss gyömbérgyökér
- 1 narancs héjával
- ½ citrom leve
- ¼ teáskanál őrölt fahéj (1,2 g)
- ¼ teáskanál vanília kivonat (1,2 g)
- 2 teáskanál méz (15 g)
- 1 csipet szerecsendió
Készítmény
- Először megpucoljuk és pépesítjük a három érett banánt.
- Reszelje le a friss gyömbért, vagy vásárolja meg por formájában.
- Ezután adjuk hozzá az összes hozzávalót egy serpenyőbe, és adjuk hozzá a narancshéj levét és héját.
- Jól keverjük össze, és adjuk hozzá a citromlevet, a vanília kivonatot, a fahéjat és a szerecsendiót is.
- Adjuk hozzá a mézet, és lassú tűzön melegítsük, amíg minden teljesen fel nem oldódik.
- Hagyja, hogy minden főzzön körülbelül 15 percig, vagy amíg el nem éri a kívánt állagot.
- Vegye figyelembe, hogy ha túl sok marad a tűzön, a banán elsötétül.