Banán- és zabkenyér tej és tojás nélkül - Családi tippek
A receptjeim mindig nagyon egyszerűek, és úgy tűnik számomra, hogy finomak, különben nem készíteném el őket, és még kevésbé tenném közzé őket.
Számomra könnyű, hogy nincs ezer összetevőjük, és hogy a gyártás nem túl bonyolult. A kislányom türelme kevés időt ad nekem.
Ez a banános kenyér nagyon kevés cukrot tartalmaz, de tökéletesen megteheti csipet hozzáadása nélkül. Az ízét gyümölcsök és fahéj nyújtják.
Ezt a banános kenyeret kevesebb, mint 10 perc alatt elkészítik. A sütőben többé-kevésbé fél óra, attól függően, hogy milyen vastagra készíted, és a sütőd. Nagyon gyengéd.
Nincs liszt, csak zabpehely.
Remek reggelire vagy snackre egy pohár tej vagy friss sajt mellett. Nagyon kényelmes falatozásként a strandra vagy a mezőre is vinni. Mivel szinte minden gyümölcs- és zabpehely, remek étel mindenki számára otthon. Az egészséges energia növelése, különösen akkor, ha terhes vagy szoptat. Ezek a kenyerek sok látogatást megtakarítottak a süteményes szekrényben (és természetesen még néhány kilogrammot).
Menjünk most a recepttel.
Teljes kiőrlésű banán és zab kenyér
Hozzávalók
- 2 csésze teljes kiőrlésű zab (pelyhesített, nem azonnal)
- 3 normál banán
- 1 alma
- 1/5 csésze napraforgóolaj (vagy más enyhe íz)
- 1 tasak sütőpor
- fél evőkanál őrölt fahéj
- egy boríték vaníliás cukrot vagy egy kis vanília esszenciát (opcionális)
- szőlő vagy bogyó köretként (opcionális)