Banán zabpehely és mandula turmix fogyáshoz
A banán olyan gyümölcs, amely kis mennyiségben jó mennyiségű tápértéket kínál az emberi test számára. A legnevezetesebbek közé tartoznak az A, E, C, B1, B2, B6 és B9 vitaminok. Ezenkívül ez a gyümölcs rostot és ásványi anyagokat is tartalmaz, például magnéziumot, káliumot, szelént, kalciumot, vasat és cinket. Ugyanígy nincs zsírszintje, és minden elfogyasztott 100 grammra csak 110 kalóriát biztosít. Mindezek a tulajdonságok támogatják immunrendszerünket, miközben segítenek megelőzni a gyomor-bélrendszeri problémákat és javítani a bőr egészségét.
Hozzávalók:
- Három evőkanál zabpehely
- Két banán az optimális érési ponton
- Egy marék mandula
- Öt gramm őrölt fahéj
- 200 ml vizet vagy tejet