Bánat és egészség Gyakori testi rendellenességek egy szeretett személy halála után

Pilar Pastor, FMLC pszichológus

bánat
Nem tudjuk elválasztani a testet az elmétől, nem megosztott entitások, amelyek a maguk útját járják. Az emberi lények egy egész, és nem tudunk gondoskodni egyik részünkről, miközben elhanyagoljuk a másikat. Fiziológiai szinten a bánat hosszú távú stresszor, hogy a pszichológiai folyamatot fizikai szinten tünetek és érzések kísérjék, amelyeken a bánatot megérdemlő globális figyelem részeként kell részt vennünk.

A blog egy másik bejegyzésében utaltunk a bánat által kiváltott alvászavarokra. Egyéb fizikai komplikációk az étellel kapcsolatosak, mind a étvágytalanság megjelenése a súlygyarapodás miatt. Nagyon gyakori, hogy jelentős súlycsökkenés következik be anélkül, hogy a gyászok bármit is tettek volna annak érdekében, mivel a párbaj előkészítésének folyamata hatalmas belső energiát igényel, amely erőforrásokat emészt fel.

Hirtelen súlyváltozások a bánat során

A gyászfolyamat során bekövetkező hirtelen súlynövekedést vagy -csökkenést elsősorban két ok okozhatja:

Egyrészt a halál okozta súlyos ütés után, fiziológiai rendellenesség alakulhat ki, amely jelentős súlyváltozással jár. Amikor mind a növekedés, mind a veszteség hirtelen következik be, tanácsos orvoshoz fordulni.

Másrészről, ételt lehet használni az érzelmek szabályozójaként. Az étel használható hangulatszabályozóként, nagyobb szorongás pillanataiban vagy adott érzelmekkel szembesülve. Ugyanígy a gyászos folyamat során - és főleg az elején - az étrendről általában nem gondoskodnak, így az emberek könnyen hajlamosak rosszul étkezni és nagyon rendszertelen órájuk van, ami szintén hozzájárul a fogyáshoz.

A bánat fizikai tünetei

A bánat során az is gyakori, hogy a gyászolók megtapasztalják nem specifikus szenzációk halmaza, mint például a diffúz fájdalom, a feszültség és kimerültség érzése, fejfájás, gyomor-szövődmények ... mindegyik a test erőfeszítéseivel kapcsolatos, hogy szembenézzen a helyzettel, és hogy normális szenzációk a bánat diagnosztikus leírásában.

Ez nem azt jelenti, hogy elhanyagolják vagy figyelmen kívül hagyják őket. A szenvedőnek öngondoskodást kell keresnie, anélkül, hogy riasztaná, megadva ezeknek az érzéseknek a jelentését: testünk figyelmeztetései, hogy valami bonyolult feldolgozás történik. Ezért gondosan és szeretettel kell foglalkoznunk vele.