Bang Bang garnélarák recept (egészséges másolat Bang Bang garnélarák)
Ez BANG BANG garnélarák recept zamatos, de alacsony kalóriatartalmú! Ez a népszerű Bonefish Grill előétel vékony változata, és imádni fogja a fűszeres, de tejszínes bang bang szószt. Finom, könnyű és lelkes. Ez egy finom előétel vagy vacsora, amelyet az egész család újra és újra megrendel. Ez Skinny Copycat Bang Bang garnélarák recept Azonnal egészséges kedvence lesz a családjának!
Egészséges Bang Bang garnélarák recept
Ez a Bang Bang garnélarák recept a Bonefish Grill Copycat receptje, de grillezett és nem sült, és a görög joghurt segítségével még jobban megkönnyítettük a mártást. Minden ízét megkapja, de nem a zsírt, az én egészséges receptem!
Bang Bang Shrimp ... kipróbáltad? Bevallom, hogy SZERETEM az összes sajtot, csokoládét és hizlalást ... de nagyon szeretnék egészségesebb recepteket megtanulni. Az utóbbi időben megpróbáltam kipróbálni a kedvenc receptek egészségesebb változatait, és nagyon elégedett vagyok az eredményekkel. Ezek a receptjeink közé tartoznak (nézze meg a lazacot avokádósalsával és a sovány csalás lasagna!) És sokkal jobb érzés elkényeztetni valamit, amiben jól érezheti magát.
A hétvégék általában azok az időszakok, amikor Pat és én megőrülünk a kalóriák miatt, ezért remélem, hogy találok karcsúbb recepteket, amelyeket szeretni szeretünk, és amelyek segítenek visszatérni normális életmódunkhoz az egészséges életmód mellett. Hadd mondjam el, hogy nehéz egy élelmiszerblogot tartani, és nem enni, enni, enni. Ez a Bang Bang garnélarák recept a hétvégi választásunk!
Skinny bang bang garnélarák
Ez az egészséges és fűszeres garnélarák abszolút sikert aratott. Pat gyakorlatilag megnyalta ezeket a nyársakat, hogy megtisztítsa őket. Soha nem lehet tudni, hogy az 5 garnéla nyárs csak körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Elképesztő!
A titkos összetevő a görög joghurt. A Bang Bang szósz nem tartozik ebbe a világba! A görög joghurt főzéspótló lehet annyi ételben, és csodákat tett erre a szószra. Ez a szósz csirkére is remek lenne, valójában megdupláztam a receptet, és holnap más dolgokkal is kipróbálom. Nagyon finom. (Ha egy kicsit kevésbé szeretnél egészséges lenni ... mártsd meg a krumplit ebbe a szószba ... OMG!)
Hány kalória van ebben a Bang Bang sovány garnélarákban?
A My Fitness Pal szerint minden 4-5 garnéla nyárs kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz. Általában fejenként 2-3 nyársat eszünk. Ez a mennyország? A Bonefish Grill beszámolója szerint a bummban sült garnélarákja meghaladja a 800 kalóriát, ezért ezt győzelemnek tartom!
Milyen összetevők vannak a Bang Bang szószban?
Általában majonézzel, édes chili mártással, forró mártással és sok fűszerrel készül. A majon a görög joghurtot helyettesítettük, ezzel TON kalóriát spóroltunk meg. Soha nem fogja megtudni a különbséget (vagy mondhatnám úgy, hogy jobban tetszeni fog ez a verzió!)