Barna rizs gombával - könnyű

Ha valami finomat és kevesebb kalóriát szeretnél enni, mint egy normál szénhidrát, próbáld ki ezt a receptet barna rizs gombával diéta, amelyet ingyenes receptekben kínálunk Önnek, hogy a fogyás mellett továbbra is valami finomat és egészségeset fogyasszon.

A szósz elkészítéséhez hagymát, zöldpaprikát, pirospaprikát, fokhagymát és paradicsomot használtam, de használhatsz más dolgokat is barna rizs zöldségekkel és gombával kedved szerint. Menj előre, és élvezd az evést!

• ½ hagyma
• ½ zöldbors
• 1 gerezd fokhagyma
• ¼ pirospaprika
• 80 gramm barna rizs
• 150 gramm gomba hengerelt
• 4 evőkanál paradicsomszósz sült vagy természetes
• 1 csipet só
• 1 sugár extra szűz olívaolaj
• 1 csipet szárított petrezselyem

Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy elkészítsük ezt a zöldségekkel és gombákkal készített barna rizst, az a víz felforralása egy csipet sóval. Amikor forrni kezd, hozzáadjuk a barna rizst, kissé megkavarjuk és hagyjuk főzzük fél órán át körülbelül közepes hő.

---