BCAA-k vagy EAA-k, amelyek aminosav-kiegészítők jobbak az IDEAL Health szedéséhez
A sport és a táplálékkiegészítők világában mindig ismeretlen az, hogy melyik aminosav típusok jobbak: BCAA vagy EAA. A kételyek tisztázása érdekében a Másmusculo szakemberei, sporttáplálkozásra szakosodott cég, megpróbálták megválaszolni az aminosav-kiegészítéssel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket ezzel a cikkel.
Mik a BCAA-k?
Az aminosavak a fehérjék egyik alkotóeleme és az utolsó molekulák, amelyekbe a fehérje elemek az emésztés után átalakulnak. Amikor ezek felszívódnak, átlépik a bélfalat, hogy a testben gyakorolhassák különböző funkcióikat.
A különféle aminosavak között megtaláljuk az elágazó láncú aminosavakat. Az angol BCAA-k rövidítésével is ismert.
Az ilyen típusú aminosavak funkciója a fehérjék képződése a testben. Ezért közvetlenül járnak el a szerves szövetek kialakulásában és fenntartásában.
Az elágazó láncú aminosavak a valin, a leucin és az izoleucin. Ezenkívül esszenciális aminosavak is. Ami azt jelenti, hogy a testnek szüksége van rájuk a megfelelő működéshez. De éppen ellenkezőleg, nem vagyunk képesek más vegyületekkel előállítani vagy szintetizálni őket. Tehát ahhoz, hogy élvezhessük előnyeit, étrenden és étrend-kiegészítőkön keresztül kell bevennünk őket.
Milyen előnyei vannak a BCAA-nak a sportolók számára?
Az elágazó láncú aminosavak olyan étrend-kiegészítők, amelyeket gyakran használnak azokban a sportágakban, amelyekben az izomtömeg szintetizálódik. Például általában fitneszben, súlyemelésben és testépítésben használják őket. Ezenkívül segítenek abban, hogy több energiájuk legyen olyan tevékenységek elvégzéséhez, amelyek magas szintű „üzemanyagot” igényelnek.