Béka póz, nyújtás és béka nyílás

A jóga nem csupán fizikai gyakorlat, a jóga olyan életmód, amely magában foglalja a békés életet is. A jóga életmód megélése a jóga gyakorlásáról, a belső békéről, a jóga diétáról és a jó ember létéről a jógaszőnyegen.
Ez egyike azoknak a sok előnyös testhelyzeteknek, amelyek mindenkivel megoszthatók és számos előnnyel járnak. A harcművészetekben a hát alsó részének, a csípőnek és a rúgástechnikák rugalmasságának javítására használják.

A tökéletes nyújtás minden sportághoz, férfiaknak és nőknek.

A Béka póz Ideális a csípő és a medence kinyitásához, valamint a sacroiliacus ízületek mobilizációjának javításához, hogy segítsen enyhíteni az alsó hátfájást és az ülőcsont fájdalmat.

• Ez a póz közepes nyílásokhoz is jó.
• A test, a csípő és a lábak súlya megnyújtja az inakat és az izmokat.

Fontos ajánlások:

---