Békák és futók közül

Amikor elkezd futni, ajánlatos sok időt tölteni szelíd ritmusban való futással. Ily módon teste megszokja a futás által okozott fizikai stresszt, és elkerüli a sérüléseket. Azt is megkönnyíti, hogy a Futás tartós szokássá váljon az életében.

Van egy nap a naptárban, amikor megkapja a hibát, hogy versenyezzen. Nem egyszerűen egy versenyen való részvétel, hanem egy komoly terv előkészítése, jól felkészülve a célra. Elkezdi böngészni a képzési terveket az interneten, és olyan kifejezéseket kezd el olvasni, mint halmazok, fartlek vagy hosszú távon, amelyekről fogalma sincs, mire utalnak. És még akkor is, ha többé-kevésbé tudja, mit jelentenek, nem igazán tudja, milyen érzéseket okoznak, mert hónapok óta állandó ütemben fut.

Ha tudni akarod, mit fogsz érezni abban a pillanatban, amikor komolyan elkezdesz edzeni, akkor az az ideális, ha belegondolsz főtt békakísérlet. Egy serpenyőt teszel felmelegedni, és felforralod a vizet. A víz nagyon forró. Most egy békát veszel és a vízbe dobod. Ugrani fog és futni fog, és úgy fog ugrani, mint az ördög által hordozott lélek. Nos, ezt érzed, amikor sorozatokat csinálsz, vagy amikor 5K-t vagy 10K-t futtatsz, a futás olyan érzése, mintha holnap nincsen, bár az intervallumok közötti szünetekkel. Úgy fogja érezni magát, mint a béka, amelyet forrásban lévő vízbe tesznek, és amelyet teljes sebességgel el kell hagynia.

---