Bélflóra és elhízás
A bélflóra és az elhízás két szorosan összefüggő szempont, amelyet figyelembe kell venni a fogyás során.
Miért híznak el egyesek, ha csak ételszagot árasztanak, míg mások megtartják a súlyukat annak ellenére, hogy túlzásokat követnek el, amikor úgy érzik?
A válasz összetett, mert sok változót kell elemezni, mielőtt megérthetnénk, hogyan reagál a test a kalóriafogyasztásra.
Miért fontos a bélflóra a fogyáshoz?
A bélflóra a súlyt befolyásoló számos tényező egyike.
Testünket millió és millió mikroorganizmus lakja. Olyan sok, hogy meghaladja a saját sejtjeiket.
Megtaláljuk őket a bőrön, a légzőrendszerben, a hüvelyben ... És különös előszeretettel rendelkeznek emésztőrendszerünkkel szemben. A szájjal kezdve a végbélnyílásig a baktériumflóra olyan ökoszisztémát képez, amelynek sokféleségéről és mennyiségéről gondoskodni kell. Ezek a mikroorganizmusok meghatározóak a jó egészség érdekében.
A mikrobiota által végrehajtott funkciók olyan sokak és annyira fontosak, hogy még egy anyagcsere-szervnek tekintik.
A bélflóra néhány fontos szempontja, amelyet figyelembe kell venni:
- szintetizálja a vitaminokat
- segít megemészteni és felszívni az élelmiszerből származó tápanyagokat
- befolyásolja az immunrendszer működését. Részt vesz a bélnyálkahártya védekező tevékenységében, és gátat képez, amely gátolja a kórokozók szaporodását
- befolyásolja lelkiállapotunkat. A depresszióban szenvedőknek kevésbé diverzifikált a bélflóra és kevesebb a hasznos baktérium
- meghatározza az ételekkel kapcsolatos preferenciáinkat
Számos tanulmány mutatja be a változatos és kiegyensúlyozott bélflóra fenntartásának fontosságát az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Ezek a tanulmányok sok olyan gyakorlatot kérdőjeleznek meg, amelyek károsítják és kiegyensúlyozatlanná teszik.
Antibiotikumok.
Egerekkel végzett kísérletek során azt tapasztalták, hogy az antibiotikumok beadása olyan súlygyarapodást eredményez, amelyet nem figyelnek meg ugyanazon étrenddel és ugyanazokkal a feltételekkel, amelyek nem kapnak antibiotikumot. Ez annak az eredménynek köszönhető, amelyet az emésztőrendszer baktériumflórájában az antibiotikumok okoztak, és amelyet a húsiparban hasznosítanak a gazdasági haszon javítása érdekében.
Bár a kísérleteket csak állatokon végezték, vannak olyan vizsgálatok, amelyek egybeesnek a kapott eredményekkel. Megfigyelték, hogy az antibiotikumok korai életkorban történő beadása hajlamosítja a kiskorúak elhízásának kialakulását.
A sérült baktériumflóra az egyik mellékhatás, amelyet ezek a gyógyszerek szedése okoz.
Császármetszés
Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy a császármetszéssel született gyermekeknél nagyobb az elhízás kockázata. Az első baktérium, amellyel a baba érintkezésbe kerül, beültetik az emésztőrendszerébe, és meghatározzák az állandó mikrobiota végső összetételét. A császármetszéssel született gyermekeket - ellentétben a hüvelyi csatornát átlépő gyerekekkel - baktériumok telepítik az anya és az egészségügyi személyzet bőréből. Mikrobiájuk szegényebb és kevésbé diverzifikált.