Bella Hadid táplálkozási szakértője megosztja méregtelenítő tippjeit
Amikor Bella Hadid úgy döntött, hogy életének legjobb formájába kerül a Victoria's Secret show-hoz, nem habozott Dr. Charles Passlert felkérni útmutatásért. A New York-i táplálkozási szakembert sok modell és híresség preferálja, és fenntartható és értelmes megközelítése miatt értékeli az egészséges életmód elfogadását és fenntartását. A CR Fashion Book portál beszélgetett a szakemberrel, aki megosztotta a test helyes méregtelenítésével kapcsolatos tippjeit.
Fotó: Bella Hadid @bellahadid Instagram
Táplálkozás 101: jó táplálkozás a jó egészség érdekében.
Amit eszel, kihat a megjelenésére, energiájára, kényelmére és mindenekelőtt az egészségére. Minden test más, és ahhoz, hogy tudd, mi a legjobb neked, szakemberhez kell fordulnod. „Bármely étkezési terv célja egy speciális rendszer létrehozása, amely magában foglalja egyéni igények és életmód. A végjáték az, hogy a legjobban érezze magát és kinézzen. Az étrend megváltoztatása és kiegészítése a folyamat kulcsa "- mondja. Charles Passler.
A leggyakoribb hibák
Passler biztosítja azt azoknak az embereknek a leggyakoribb hibája, akik drasztikus változást akarnak a megjelenésükben, az az, hogy túl kevés ételt fogyasztanak és túlzottan sportolnak; az élelmiszercsoportok (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) fontosságának figyelembevétele nélkül. „Ha az ember kevés kalóriát eszik, az anyagcsere leáll az energia megtakarítása érdekében. Ha túlzottan sportol, az éhség fokozódik, és olyan katabolikus állapotot hoz létre, amelyben a test kétségbeesetten akar energiát és izmait használja üzemanyagként. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok nélkülözhetetlenek a egyensúlyi étrend: a fehérje a szövetek és hormonok képződésének alapvető eleme. A zsírt energiára és neurológiai támogatásra használják, a szénhidrátok pedig az elsődleges energiaforrások ”.
Lassan
- Ha meglehetősen egészséges életmódot folytatsz, de időnként falánkságaid vannak, akkor rendben van egy agresszív méregtelenítő terv kidolgozása. Mindazonáltal, ha egy személy hosszabb ideig túl sok ételt és alkoholt fogyasztott, akkor a legjobb lenne a méregtelenítést megkönnyíteni egy egészségesebb étkezési terv megkezdésével. ”, tanácsolja a szakember.
A méregtelenítés lényege
Fontos ismerni testünket és tudni, hogy mely ételeket nem szeretjük, vagy melyekkel érezzük nehéznek, fájdalmasak vagy akár álmosak, hogy kizárjuk az ételintoleranciát. „A méregtelenítést úgy definiálom, mint az egészségtelen elemek (étrendből) kiküszöbölését az étrendből, valamint a fehérjékre és zöldségekre való koncentrálást. Ez a legjobb mód az első tíz nap megkezdésére. Apránként szisztematikusan adjon hozzá más ételeket, hogy az illetőnek képet alkothasson a testének tetsző és nem tetsző ételekről. ".