Belül a diéták és táplálkozás Az aszalt szilva fogyasztásának 5 előnye
A szilva fogyasztásának 5 előnye
Köztudott, hogy számos előnye van, többek között az, hogy segíti az emésztőrendszert, de az aszalt szilvának vannak más előnyei is, amelyeket nem tudhat
- Készítette: El Universal/GDA
- ÁPR. 29. 2019 - 11:53
Köztudott, hogy számos előnye van, többek között az, hogy segíti az emésztőrendszert, és mindenekelőtt a székrekedésben szenvedők számára ajánlott, de az aszalt szilva más előnyökkel is jár, amelyeket Ön talán nem ismer, itt bemutatjuk őket.
Szövetséges a székrekedés ellen
A szilva kétségtelenül az egyik legismertebb, hogy természetes székrekedés elleni gyógyszer. 2011-ben az Aliment, Pharmacology and Therapeutics cikket tett közzé, amelyben megemlítette, hogy ez a gyümölcs magas rosttartalmú és szorbitolt tartalmaz, amelyek olyan összetevők, amelyek hozzájárulnak a jobb bélmozgáshoz és enyhítik a székrekedést. A szorbit egy természetes cukor, amely hashajtóként működik. De nem ajánlott ezeket a gyümölcsöket túlzottan enni, mivel emésztőrendszeri problémákat okozhat a rost- és szorbitfelesleg miatt.
Segít megelőzni a vastagbélrákot
A Bostoni Kísérletbiológiai Konferencia 2015-ös tanulmánya szerint az aszalt szilva fogyasztása csökkentheti a vastagbélrák kockázatát. Ez azért van, mert megkönnyíti a bélbaktériumok visszatartását a vastagbélben.