Belül a diéták és táplálkozás Tudja meg, hogy a gyermekek mennyi kalóriát fogyasszanak

Tudja meg, hogy a gyermekek mennyi kalóriát fogyasszanak

A gyermekeknek és serdülőknek több kalóriát kell fogyasztaniuk növekedésük során, a fizikai aktivitás szintjüknek megfelelően tudják a szükséges mennyiséget

tudja

  • Készítette: El Universal/GDA
  • JÚNIUS 21 2019 - 11:02

Gyakran halljuk, hogy csökkentenie kell a kalóriákat, hogy egészséges maradjon és fogyjon. Fogyasztása azonban szükséges az élethez, mivel ellátják a szükséges energiával a különböző tevékenységek végzéséhez a nap folyamán.

Szerint a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), a túlsúly elkerülése érdekében a kalóriabevitelnek és a kalóriakiadásoknak egyensúlyban kell lennie. Fontos figyelembe venni azt is, hogy nem mindannyiunknak kell ugyanannyi kalória, ez nemtől, fizikai aktivitástól, egészségi állapottól és kortól függ - magyarázza Fernanda Alvarado táplálkozási szakember.