Belül étrend és táplálkozás A gyomorégés ellen küzdő ételek
Élelmiszerek, amelyek küzdenek a gyomorégés ellen
A túlevés elkerülése és az egészséges életmód mellett vannak olyan ételek, amelyek táplálkozási hozzájárulásuk miatt segíthetnek
- Készítette: El Universal/GDA
- JAN. 17. 2020 - 07:00
A gyomorégést a mellkas alsó részén égő érzés jellemzi, és a szájban és a torokban jelentkező keserűséggel együtt jelentkezik, ez a gyulladás és a gyomornyálkahártya krónikus változásainak következménye. Az Egészségügyi Minisztérium szerint ez az egyik leggyakoribb oka a sürgősségi szolgálatok konzultációjának.
Bár gyakori állapot és könnyen kezelhető, a Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) szerint az ismétlődő gyomorégés komolyabb szövődményeket, sőt gyomor-bélrendszeri rákot is eredményezhet. Ezért azt javasolják, hogy ha a reflux, a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, a hasi duzzanat vagy a fogyás mellett jelentkezik, forduljon szakemberhez.
A túlevés elkerülése és az egészséges életmód mellett vannak olyan ételek, amelyek táplálkozási hozzájárulásuk miatt segíthetnek a reflux tüneteinek enyhítésében.
1. Avokádó: Mivel káliumban és vasban gazdag, az IMSS táplálkozási szakértői körülbelül 100 gramm avokádó napi bevitelét javasolják, mivel ez segít csökkenteni a koleszterin- és glükózszintet, elősegíti a jó emésztést és megvédi a gyomrot a refluxtól. Antioxidánsokban gazdag gyümölcs, emellett lúgos, lágyító és védő hatású a gyomor bélésén. Habár gazdag kalóriában, bőséges fogyasztása túlsúlyos embereknél nem ajánlott.