BELZETI TISZTÍTÁS CSAK A DIÉTÁVAL - Határok nélküli jólét

A béltisztítás kulcsfontosságú a megfelelő egészség szempontjából.

A vékonybél a védekezés termelésének 70% -át képviseli.

Ezenkívül a vastagbél vagy a vastagbél felelős a szervezet méregtelenítésének nagy részéért.

Röviden, a beled ezt teszi:

Amikor az étel bejut a szervezetbe, elsősorban a vékonybélben emészthető meg, ahol vitaminokat és ásványi anyagokat vonnak ki. Ezt követően az élelmiszer átjut a vastagbélbe. A vastagbél vonzza a vizet, és a vastagbélben lévő baktériumok segítenek lebontani az ételt, hogy felkészüljenek a test elhagyására. Az egészséges vastagbél alapvetően a test „tisztító” berendezéseként működik.

5 étel a vastagbél tisztítására

1. Brokkoli

Nagyon sokféle módon adhatunk brokkolit az étrendhez. Próbáljuk megsütni, és keverjük össze teriyaki csirkével. Kipróbálhatja ezt a brokkoli és karfiol rakottat is.

2. Sötétzöld leveles zöldségek

A sötét leveles zöldségek, mint a spenót, a kelkáposzta és a mángold fogyasztása nagyszerű módja a vastagbél tisztításának. Egy hétköznapi étkezéshez mangoldat adhat egy egyszerű svájci mángold paszta segítségével.

3. Tej

A tejet nemcsak reggeli gabonához használhatja. Adjon alacsony zsírtartalmú sajtokat étrendjéhez.

---