Bemelegítsen a Force II-hez az alapokról, amelyeket tudnia kell

Olyan gyakorlatokat használ, mint a teve-macska, a madár-kutya, a muszlim guggolás vagy a triatlonista, progresszív bemelegítés javítja az ízületek mobilitását az erőszakra?

ii-hez

A mai videónkban megadunk minden irányelvet és tippet, amelyek a erősség bemelegítés: mi az alap, amit tudnod kell?. Specifikus melegítés mikroszkóp alatt!

Specifikus bemelegítés - irányelvek és tippek

A felmelegedést felosztjuk 8 progresszív fázis a teljes bemelegítés érdekében, ami javítja a teljesítményt a következő erőszak során, hatékonyabbá tesz minket a sportteljesítményben, és megakadályozza, hogy megsértsük magunkat, minden olyan sportoló munkalóját, aki javítani akar.