Táplálkozási tanácsok
Most, hogy a mórok és a keresztények ünnepeink közelegnek, szeretnénk segíteni, hogy egészségesebb módon élvezhessétek őket. Figyeljen a következő cikkre.
Általában alkoholos italokat iszunk a kultúra és a hagyományok kedvéért, hogy jobban érezzük magunkat, vagy hogy jó időket osszunk meg barátaival vagy családjával. De mennyire vagyunk tisztában azzal, hogy mit hordoz mögötte az a pohár bor vagy egy gin és tonik? Nagyon sok információ van az alkoholról, amit nem ismerünk. Először is tisztáznunk kell, ha kétség merülne fel, az alkoholos ital fogyasztása mitől nem arányos azzal a másnapossággal, amellyel másnap felébred!
Kalóriaszámlálás
Ha az aggódik, hogy hízik, ne feledje, hogy a tiszta alkohol minden grammja 7 kcal. Ezért az alkoholos ital által biztosított kalória mennyisége mindenekelőtt annak fokozatosságától függ.
Az alkoholtartalom az egyes palackokban lévő tiszta alkohol százalékos arányát jelzi. Más szóval, ha egy literes üveg vörösborban 12˚ van, akkor ez azt jelenti, hogy minden 100 gramm ital után 12 alkohol. Ezért literben 120 g tiszta alkohol van. Ha van egy pohár 150 ml borral, akkor 18 g alkoholt fogyaszt, vagy ami ugyanaz, 7 x 18 = 126 kcal amelyek kizárólag alkoholból származnak. Megtudná, hogy mit tartalmaz egy 100 ml-es pohár 40 glass whisky? 40 gramm alkohol, vagyis280kcal!
Evés és ivás, anyagcsere-összeomlás
Tehát, mitől zsírosabb az alkoholos ital, csak az erejétől függ? A válasz természetesen NEM. Iváskor a központi idegrendszer ellazul, és gátlástalanná válunk. Rosszabban tudjuk ellenőrizni a bevitelünket, és nem vagyunk teljesen tisztában azzal, hogy mit eszünk.