Bent érzem magam; Összesen hasznos, alacsony az önértékelésem; mit; meg tudom csinálni

Megmagyarázom, mi az alacsony önértékelés és hogyan tudjuk ezt működtetni.

Frissítve 2020. január 21-én, 07:31

Azt hiszem, van egy problémám, nos, olyan, mint a lábakkal. Nem csinálok semmit jobbra, minden visszafelé megy. A munkahelyemen folyamatosan hibázok, és amikor nem csinálok mindent jól, vagy nekem "normális", dühös és szomorú vagyok; Nem vagyok túl csinos, nem vagyok különösebben kedves, és hajlamos vagyok könnyen eltévedni, ügyetlen vagyok ... Végleg haszontalannak érzem magam. Ettől reménytelen katasztrófának érzem magam. Nem lehet így boldog. Nincs önértékelésem ”. Sokszor hallottam ezt a beszédet az irodában, és ez lehet a tiéd is.

Hazudsz magadnak, nem vagy ilyen

Nem vagy problémás vagy haszontalan, ez nagyon agresszív módon beszél önmagával és nagyon irracionális, mert nem igaz és bizonyára eltúlzott. Arra kérném, hogy ezentúl változtassa meg. Senki sem tévedhet 100% -ban, vagy túlságosan rosszul csinálhatja, egyszerűen lehetetlen. Másrészt pedig bármikor kritizálhatja önmagát, bármit is csinál. Ez itt a kérdés. Nem az, amit csinálsz, hanem az, hogy hogyan éred el. Szerintem a probléma abban rejlik, ahogyan gondolkodik arról, amit csinál, és önmagáról. Úgy tűnik, hogy minden visszaesés ellenére nagyon gyorsan és nagyon szigorúan ítélkezel magad felett. Nem annyira fontos, hogy jól dolgozol-e vagy sem, hanem az, hogy hogyan fordítod le magadnak.

---