Berendezések edzésre a kis Heaven32-es lakásodban

Az edzéshez nem kell az edzőteremben lennie. (Unsplash /)

amelyeket edzés

Nagy valószínűséggel azon amerikaiak 80 százaléka közé tartozol, akik nem mozognak eléggé. Ha az edzőtermet magához (és a tévéjéhez) hozza, az kiküszöböli azokat a kifogásokat, amelyeket az edzés kihagyásához használhat. A saját otthonában való izzadás különösen vonzó lehet azok számára, akik nem ismerik az életstílust. Ez egy nagyszerű lehetőség gyors gyakorlatok kidolgozására is a ház körüli mindennapok között.

Néhány embernek van helye egy teljes helyiség kijelölésére egy Pilates géphez és egy teljes súlykészlethez. A többiek számára ez a négy edzőfelszerelés elvégzi a munkát anélkül, hogy értékes helyet foglalna el.

Haladj a fogyás felé. (Amazon/)

A vibrációs platformok olyanok, mint az 1950-es évekbeli rezgő övek 2019-es verziója (valamiféle), és valójában tesztelik őket, hogy segítsenek több kalóriát égetni az edzés során. Ennek az az oka, hogy az izmainak állva állandóan mikrokorrekciókat kell végrehajtania, hogy megakadályozza annak megereszkedését, ezért keményebben kell dolgoznia. Ezek a lemezek sok más állítást is felhoznak, de ezek kutatása kevés.

Ez a Bluefin Fitness ultravékony vibrációs platformja sokkal olcsóbb, mint más modellek, és elég rövid ahhoz, hogy a század közepének modern kanapéja alá csúszhasson. Ezenkívül két levehető fitneszszalagot is tartalmaz, amellyel guggolás közben a karját meg tudja dolgozni, valamint egy füzetet és egy távirányítót, amely beállítja a platform intenzitását. Az LCD képernyő automatikusan számol 10 perc múlva, így nem kell aggódnia a bonyolult beállítás miatt, és a Bluetooth hangszóró csatlakozik a dalaihoz.